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C4gym广州惊奇第四期03-交替前后手站姿支撑

作者:C4gymTime:2021-10-28

课程名称:交替前后手站姿支撑

动作:离墙面一臂距离,身体前倾并用手支撑在亮灯地板中心区域,灯光变换区域,然后双手发力推回直立站姿,重复以上动作。

注意:离墙面距离不得大于自身一臂长度。

锻炼部位:腿部、下腹

交替前后手站姿支撑,你学会了吗,快来跟着视频练习起来~

热门标签: 可锻炼腿部、下腹 交替前后手站姿支撑

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