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课程名称：光电深蹲抛球
动作：将药球托在胸前，下蹲，然后将药球推射击中亮灯地板中心，球回弹后接住。起身，将药球推射击中亮灯地板中心，回弹后接住球，重复以上动作。
注意：不要在下蹲的同时抛球，下蹲到位后再出球。
锻炼部位：手臂、臀部、协调性
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