课程名称：交替前后手站姿支撑
动作：离墙面一臂距离，身体前倾并用手支撑在亮灯地板中心区域，灯光变换区域，然后双手发力推回直立站姿，重复以上动作。
注意：离墙面距离不得大于自身一臂长度。
锻炼部位：腿部、下腹
交替前后手站姿支撑，你学会了吗，快来跟着视频练习起来~
课程名称：交替前后手站姿支撑
动作：离墙面一臂距离，身体前倾并用手支撑在亮灯地板中心区域，灯光变换区域，然后双手发力推回直立站姿，重复以上动作。
注意：离墙面距离不得大于自身一臂长度。
锻炼部位：腿部、下腹
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