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C4gym广州惊奇|幼儿园6项体能测试方案都有什么

作者:C4gym时间:2021-11-13

国家标准规定的6项体能测试方案都有什么呢?可能很多家长都不知道下面就让小果树大使来为大家普及一下吧。

幼儿时期是一个人身心发展的莫基阶段,更是影响身体成长及发育的重要阶段,要提高全民体能水平和身体素质,应从娃娃抓起幼儿园6项体能测试有助于了解孩子的实际身体状况,为孩子的体能训练提供参考。

 

幼儿的体测项目共六项,有:十米往返跑走平衡木坐位体前屈双脚连续跳网球掷远立定跳远。

每项目主要的考核目标:

1坐位体前屈;躯干和下肢柔韧性;

2立定跳远,主要反映儿童下肢的爆发力;

3网球掷远,反映儿童上肢腰腹肌肉力量;

4双脚连续跳,反映儿童协调性和下肢肌肉力量;

510米往返跑,反映人体的灵敏素质;

6走平衡木,反映人体平衡能力。

幼儿体能测查的四大作用:

1.了解幼儿目前的体能状况。

2.提供个人化运动处方的依据。

3.可针对较弱的体能进行强化。

4.评估运动前后的效果与进步情形。

幼儿园6项体能测试之项目一:坐位体前屈

 

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测查要求:

      双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,双臂并拢平伸,上体前屈,双手中指指尖推动游标平滑移,直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动,以防肌肉拉伤。

测查目的:

     躯干和下肢柔韧性


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女孩达到优秀的标准值:4>15.9cm 5>16.6cm 6>16.7cm


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男孩达到优秀的标准值:4>14.9cm 5>14.4cm 6>14.4cm

幼儿园6项体能测试之项目二:立定跳远


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测查要求:

      站立在起跳线后,然后摆动双臂,双脚蹬地尽量向前跳,起跳时,不能有垫跳动作。

测查目的:

       主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力


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女孩达到优秀的标准值:4>89 5>102 6>116


3


男孩达到优秀的标准值:4>95cm 5>110cm 6>127cm

幼儿园6项体能测试之项目三:网球掷远


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测查要求:

     两脚前后分开,站在投掷线后约一步距离,单手持球举过头顶,尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步,但不能踩在或越过投掷线。

测查目的:

       反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。


4


女孩达到优秀的标准值:4>5.0m 5>8.5m 6>8.0m


5


男孩达到优秀的标准值:4>6.0m 5>9.0m 6>12.0m

幼儿园6项体能测试之项目四:双脚连续跳


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测查要求:

     双脚同时起跳,双脚一次或两次跳过一块软方包,连续跳过10块软方包。双脚并齐,从软方包上跳过。

测查目的:

       反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。


6


女孩达到优秀的标准值:4<5.95>5.26>4.6


7


男孩达到优秀的标准值:4<5.65>5.16>4.4

幼儿园6项体能测试之项目五:10米往返跑


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测查要求:

     跑到折返线,用手触摸物体后,转身跑到目标线,要全速跑,接近终点不要减速。

测查目的:

       反映幼儿身体的灵敏素质。


8


女孩达到优秀的标准值:4<7.25>6.76>6.1


9


男孩达到优秀的标准值:4<6.95>6.46>5.8

幼儿园6项体能测试之项目六:走平衡木


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测查要求:

     站在平台上,面向平衡木,双臂侧平举,中途不能落地,要有人员进行保护。

测查目的:

        反映幼儿平衡能力。


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女孩达到优秀的标准值:4<5.35>4.16>3.0


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男孩达到优秀的标准值:4<4.95>3.76>2.7

 

以上就是国家标准规定的幼儿园6项体能测试方案和方法。

 


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